נסו את המתכון, העלו סרטון שלכם לאינסטגרם או לטיקטוק, תייגו אותנו והשתמשו בהאשטאג #אנחנו_כאן
חומוס ביתי/ קרן אן גיימן
מה צריך? (מצרכים להכנת 4 מנות)
400 גרם עדשים כתומות
מיץ משני לימונים
כוסאחת של טחינה
4 שיני שום
חצי כפית מלח
חצי כפית כמון
איך מכינים?
בשלו את העדשים הכתומות כ-10 דקות בסיר עם מעט מים.
אחדו את כל המרכיבים לבלנדר ובעזרת ההורים ערבלו עד לקבלת מרקם אחיד.
ניתן להגיש חם וטרי ולקשט עם שמן זית, צנוברים ומעט כוסברה.
חשוב לדעת - מנה הזו עשירה בחלבון בריא וגם מינרלים כמו ברזל שיתנו לנו כוח ושרירים חזקים!